What is Mindfulness and
Why is Mindfulness Important?
✔︎ ストレスを減らして健康になりたい人 ✔︎ 今飲んでいる薬を減らしたい人
✔︎ 自分の個性を知りそれを活かしたい人 ✔︎ より充実した生活を送りたいと思っている人
✔︎ 自然に穏やかに老いや死を受け入る準備をしたい人 etc.
ストレスや不安を感じる。気持ちが晴れない。体がだるい。眠れない。
そんな症状を緩和したいけれど心療内科に通院したり、薬は飲みたくない。
そんな症状や悩みをマインドフルネスやマインドフルネス瞑想で改善できるかもしれません。病は気からと昔から言われますが、実際にストレスや不安が病気の要因になることが多くあります。心療内科の医師として日々患者さんと向かい合う中で、また自分自身が実践する中でマイドンフルネスのもたらす効果を実感し、それをより多くの方々に体験していただきたいと思っています。
マイドンフルネスは自分の心と体に向かい合うことで、自分の「個性」に気づくことです。その「個性」を活かして行動すれば、ストレスや不安は軽減され、病気は減り、きっと世界もより良い方向に向かうと信じています。
マインドフルネスを病気になる前から習得すれば、将来の病気リスクを減らせ、たとえ大病を患ったとしても強いマインドで挑むことができるようになるでしょう。マインドフルネスやマインドフルネス瞑想を通してバランスの取れた心身共に健康な生活を送るサポートをいたします。
ご挨拶
医師として病名にこだわらず個々の患者さんを深く理解しようとする中で、それぞれの患者さんの内的世界は 似ているところはあるも決して同じではない、当然のことではありますが、そのことに深く気がつきました。 マインドフルネス瞑想とフォーカシングを患者さんと行う中で、それらが各個人の方の病気の治療や予防において非常に有効だと確信しています。
私はマインドフルネス瞑想とフォーカシングはコインの表と裏の関係であると捉えています。その表と裏の 両方を深く体験されれば誰でも生活や人生がより豊かで健康的なものになりますし、その援助ができればと 心より願っております。
みなさんのそれぞれの動機や理由で構いませんので、まずはご興味をもっていただけると嬉しいです。
icam co. ltd 取締役 医師
Counselor Gallup認定ストレングスコーチ
インド中央政府公認ヨガインストラクター
田中 貫平
Kampei Tanaka
＜プロフィール＞
1989年 兵庫県宝塚市生まれ
2001年 六甲学院中学校入学
2007年 United World College of South East Asia
ユナイテッド・ワールド・カレッジ卒業（シンガポール）
2013年 University of Sheffield
シェフィールド大学 医学部卒業（イギリス）
2014年 イギリス医師免許本登録完了
2016年 日本医師免許取得
2019年 手稲渓仁会病院（北海道・札幌市）にて初期研修修了
2020年2月 Yoga Instructor’s Course (YIC)修了
（インド、バンガロール）
2020年4月 九州大学病院心療内科入局
2021年5月 株式会社icam設立
2023年5月 Gallup認定ストレングスコーチ取得
＜資格＞
・イギリス医師免許
・日本医師免許
・日本医師会認定産業医
・Gallup認定ストレングスコーチ
・インド中央政府ヨガインストラクター
・マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース修了
・タクティールケアレベルI認定修了
・日本フォーカシング協会
フォーカシング・ベーシックコース修了
・PTSD持続エクスポージャー療法研修修了
・ホログラフィートークワークショップ「ベーシック」修了
・緩和ケア研修修了
